Qual é seu maior sonho?

 

“Disciplina é a ponte que liga nossos sonhos às nossas realizações” Pat Tillman

Frase retirada do livro: Tranformando suor em ouro, Bernardinho. E para você, qual é  a diferença entre o resultado e o saber como e querer chegar lá?

Vivenciamos isto todo dia dentro da academia e nada vida, pois, provavelmente você também sabe o que fazer para ter uma vida saudável, emagrecer, ganhar massa muscular ou até mesmo conseguir aquela colocação que deseja na vida.

Você já parou para analisar qual a diferença entre os resultados que as pessoas conseguem? Por que pessoas com mesmas condições têm resultados completamente diferentes? E certamente uns, melhores resultados que outros.

Por que uns emagrecem e outros dizem passar a vida de dieta e nada de resultado satisfatório?

Certamente, não basta saber o que fazer, é necessário, mas que isso, ter a disciplina para se alcançar o resultado esperado e com certeza pagar o preço por isso.

E você, de qual grupo quer fazer parte? Dos que fazem acontecer, ou dos que se desculpam pelos resultados e nunca chegam a lugar algum. Pense nisso!

Academia holandesa inova com o malhação de nudistas

A academia Fitworld, de Heteren, cidadezinha a 96 quilômetros de Amsterdã, na Holanda – com apenas cinco mil habitantes – atraiu uma multidão de nudistas, jornalistas, políticos locais e curiosos com o “Naked Sunday“, “Domingo Pelado” em português.De acordo com o dono da academia, Patrick de Man, mais de cem pessoas se inscreveram. Mas neste domingo de estréia (4), as mulheres que haviam feito a inscrição, não puderam participar. Apenas uma dúzia de senhores de meia-idade se revezavam nos aparelhos e bicicletas, trajando meias, tênis e portando uma toalhinha higiênica. Os instrutores não estavam sem roupa, mas usaram aventais.www.fitworld-heteren.nl Cada vez mais academia e clubes tentam atingir os mais diversos públicos e certamente mais importante que esta corrida para agradar os variados tipos de clientes é o nosso atendimento dia a dia que deve ser cada vez mais personalizado, adequado e condizentes com as características, objetivos e limitações dos nossos clientes, nudistas ou não…

Amostra de 150 alunos ativos de academias, sendo deste total 76 mulheres e 74 homens. As idades variam entre 16  e 63 anos.

Qual sua freqüência semanal média?

35%   1x

31%   2x

22%   3x

 8%    4x

 3%    5x

0,8%  6x

0,2%  7x

O que podemos fazer para melhorar estes índices? Quais estratégias usar? Como motivar seu aluno a ser mais frequente e assim ter mais benefícios com atividade?

O estilo de vida saudável contribui de forma significativa na melhora da qualidade e tempo de vida. A adoção de práticas comprovadamente benéficas para a saúde geral, como atividade física regular, alimentação balanceada, controle do estresse emocional, dentre outras, associam-se a menor risco de adquirir enfermidades e leva a um aumento da expectativa de vida.

Um pesquisador do Howard Hughes Medical Institute publicou um estudo na revista Science em Julho de 2007, no qual confirma os benefícios do estilo de vida saudável no aumento da longevidade. A melhora da atividade cerebral dos idosos, que cultivam práticas saudáveis é notória, segundo afirma o autor.

A pesquisa foi realizada em animais de laboratório, porém pode seguramente ter seus resultados extrapolados para os seres humanos. A adoção de medidas saudáveis correlaciona-se com a ativação de um gene cerebral, o qual tem implicações no metabolismo orgânico do açúcar. O pesquisador evidenciou que os animais de laboratório sedentários, apresentam disfunção deste gene, e com o envelhecimento e ganho de peso corporal acabam por desenvolver maior suscetibilidade em perder a regulação dos níveis sanguíneos de açúcar.

As mudanças no estilo de vida associaram-se a incremento de 18% na duração da vida dos animais de laboratório avaliados. Assim, conclui-se que três medidas simples – atividade física moderada diária, controle da dieta e perda de peso – auxiliam na otimização do metabolismo de açúcares e aumento da expectativa de vida.

Fonte: Science 2007; 317: 369 – 372 (July 20).

 

Cabe ao profissional de Educação Física e profissional de saúde em geral zelar por todas as impressões a respeito dos fators que cercam a atividade física para a sociedade.

Atualmente alguns veículos de informação tem mostrado uma realidade não baseada em ciência e meras impressões pessoais que por descuido chegam a público trazendo assim prejuízo para a população que é afastada da atividade sem justificativa real e para a indústria e certamente para o profissional de fitness.

De quem é a responsabilidade?

Certamente que a responsabilidade é sua, profissional de Educação Física, profissional de saúde, seja da medicina, fisioterapia, nutrição…

A análise de algumas publicações em jornais e revista não científicas serão de grande benefício para que possamos trazer ao público a discussão da litratura científica a respeito da atividade física.

“Exercícios aeróbios são a solução para a melhoria da qualidade de vida” 

Certamente que este tipo de exercício é fundamental para a melhoria cárdio – respiratória possibilitando assim ao indíviduo um melhor condicionamento, no entanto, é fato que precisamos de outras valências físicas para termos uma qualidade de vida melhor e manter um estilo de vida saudável.

Força muscular e flexibilidade são muito importante para a realização de atividades cotidianas sem limitações e foram idntificadas como fatores de aumento da qualidade de vida do ser humano. É importante deixar claro que um programa bem orientado de atividade para a saúde deve englobar o treinamento total do indíviduo com exercícios aeróbios (desenvolvimento da aptidão cárdio - respiratória) musculação (desenvolvimento da força muscular) e alongamentos e exercícios de flexibilidade (desenvolvimento da flexibilidade).

Seja responsável você também para a melhoria do nível de informação que chega a população.

Você deve estar se perguntando o que Peter Drucker ”guru do marketing” tem a ver com atividade física.

Vamos lá!

Em toda a sua obra recente DRUCKER vem alertando para a felicidade que é para o ser humano ter aumentado sua perspectiva de vida. Mas, dos desafios que o mundo passa a enfrentar por não estar preparado para essa nova e revolucionária realidade.

Segundo ele, o primeiro grande momento desse “admirável mundo novo das pessoas que caminham para os 100 anos de vida” acontecerá em 2010.

E você. Está preparado para isso?

Com a longevidade naturalmente surgirão problemas assossiados a doenças crônicas e degenerativas. Um estilo de vida saudável e ativo será necessário para evitar tais males que prejudicarão a sua qualidade de vida no futuro. A tecnologia e melhoria da qualidade de vida geral do ser humano com certeza possibilitará atingirmos esta idade mas o fato é. Você está preparado para isso? Você está disposto a se adaptar para chegar lá? E mais do que isso… como você quer chegar aos 100 anos?

Comece agora, não espere surgir os problemas, antecipe – se e adote um estilo de vida adequado para que você possa chegar ao 100, e melhor, aproveitar ao máximo.

Te vejo lá…

           Segundo relatório da Ihrsa,  nos Estados Unidos há atualmente   mais   ex-sócios   (26   milhões)  que sócios dos clubes de  fitness  (22,5  milhões).  Manter  o  associado  é  importante  tanto  para o  presente  como  para  o  futuro  da  indústria.  Todos sabemos que uma vida ativa é o melhor conselho que especialistas em saúde podem dar aos seus clientes.

           Fidelizar o cliente e fazer com que ele permaneça praticando atividade física ao longo de sua vida é um dos grandes desafios de quem atua no mercado fitness, seja você, coordenador, proprietário, professor, vendedor, secretária.

           O que fazer para reverter este quadro a assegurar o crescimento da industria trazendo cada vez mais saúde e bem estar a população?

Pense nisto!

          

             A obesidade é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como doença grave, que atinge proporções epidêmicas no mundo, e é fator de risco para doenças cardiovasculares, hipertensão, colesterol elevado e diabetes. Até mesmo graus leves de sobrepeso podem levar indivíduos a desenvolver doenças. Estima-se que, no Brasil, cerca de 40% da população está acima do peso ou é obesa.

Além de contribuir para o aumento da incidência de diabetes também é importante fator de risco para hipertensão, estima-se que a obesidade seja responsável por um terço dos casos. O risco de ser hipertenso aumenta 50% em pessoas com sobrepeso. Perder dez quilos reduz em 26% o risco de ter pressão alta. Para o sucesso do tratamento, o hipertenso deve chegar ao peso ideal.

A obesidade é ainda fator de risco para dislipidemia, aumentando colesterol, triglicérides e reduzindo a fração boa do colesterol. Mais uma vez, a redução de peso reduz o nível de gordura no sangue e o risco cardiovascular.

Outras doenças também estão associadas à obesidade, como algumas formas de câncer, doenças respiratórias, cálculo biliar e doenças ósteo-articulares. Existe ainda o aspecto psicológico, relacionado à estigmatização do obeso, o que leva a quadros depressivos, diminuição da auto estima e do relacionamento social.

Sim! A obesidade é uma doença grave com proporções epidêmicas e deve ser tratada com muito cuidado por uma equipe multidisciplinar envolvendo um nutricionista, profissional de educação física e endocrinologista.

A alimentação saudável e a prática de atividade físicas irá auxiliar a redução de peso de forma adequada e é fundamental para o combate dos riscos associados a obesidade.

Faça algo agora, procure profissionais que poderão ajudar neste processo, tome sua decisão e mude sua vida. Seja por apelo estético ou saúde, importante mesmo é fazer algo por você.

Marketing direto. Cia Atlhética

 

Não importa se é para entrar em forma, saúde ou diversão…

Importante mesmo é você começar agora algo definitivo e que só irá trazer benefícios a sua vida.